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元タカラジェンヌと体を動かそう

こんばんは、ヴィスタリアです。

元星組 如月蓮くんの #うちで踊ろう 動画がすごい!

れんれん(如月蓮)がInstagramにこんな動画をアップし、大きな反響を呼んでいます。

 

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#うちで踊ろう たのしー!! お稽古中はいつも一畳くらいのスペースで “うちで踊ろう”してます。笑 これがけっこう勉強になったりするので、 ダンス好きさんにはガチでオススメです!笑 注意点は、足音をたてないことと、 その辺に手や足をぶつけないことですっ! 夜だと、大きい窓が全身鏡になって超便利。 だけど外からは全部丸見えというのもお忘れなく。笑 沢山できた自由時間。 できないことより、できることに目を向けてみると、 すごくワクワクする! 「だって外に出れないんだもん」を言い訳にして、 おうち時間を楽しもう☆ 次は何しよっかなぁ♪ . . . #おうち時間 #うちで踊ろう #星野源 さん #三浦大知 さんとコラボ!超嬉しい! #楽しい自由時間 #何でもできるチャンス #医療関係の方々にエールを #如月蓮 #RENスタグラム

如月蓮 Kisaragi Ren(@kisaragi.ren2)がシェアした投稿 –

れんれんのキレッキレのダンス、楽しそうな、エネルギーが弾けるような動きがすばらしいです。

れんれんの投稿はいつも文章に個性があって元気になれて、思いやりと気づかいが感じられて「頭がよくて優しい人なんだなあ」と感じられるので楽しみにしているのですが、
今回の動画のセンスのよさ、寄せられた文章にれんれんの魅力があふれていると思いました。

れんれんおもち時間を楽しもうというポジティブな言葉にエネルギーをもらいました。

元タカラジェンヌがオンラインで教えてくれること

ヴィスタリアは体を動かすことが趣味の1つなのですが、その趣味活動もスポーツジムも自粛になってしまったので家で体を動かすことに意識が向くようになりました。

オンラインでストレッチやトレーニングを教えてくれる動画などを参考にしているのですが、元タカラジェンヌが家でできるストレッチやヨガを動画で教えてくれるものを集めてみました。

さすがフェアリー、美しいOGの皆様が教えてくれるとモチベーションが上がります。

みーちゃんさん(春風弥里さん)が5回にわたってオンラインレッスンを投稿されています。
美しい姿勢に見ているだけで背筋が伸びます。

 

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日に日に深刻な状況となっていますね。 医師の指導の元、今後の方針を固めました。 いつでも再開できるようにスタジオとの契約、ピアニストとの契約は持続させた状態にして、当面レッスンはお休みにさせていただきます。 こちらの動画は4月からの新規の方向けに以前から用意していた全5回のオンラインレッスン体験動画です。 レクチャーをしっかり入れて、初めてのレッスンに向けた準備のために作成していました。 休講を決定した今、この動画を一般公開して、 まだまだ続く緊張感をひととき忘れてリフレッシュする時間に使っていただけたらと思います。 3日おきに配信していく予定でしたので、テロップなど少しちぐはぐですが、 今日は第1回目【バレエが女性に優しい理由】説明の動画、 第2回【肺ストレッチ】を続けてアップします。 YouTubeにも投稿します。そちらの方が見やすいという方は、プロフィール欄URLよりお進みください。 #春風弥里 #Misato #MSBeauty #女性の笑顔 #バレエストレッチ #バレエエクササイズ #フロアバレエ #バーアスティエ #大人バレエ #バレエ初心者クラス #表参道 #骨董通り #南青山 @s.tenoras

Misato 春風弥里【楽しく楽に美しく】(@misato_harukaze)がシェアした投稿 –

少し前には座ったままできる呼吸の動画もアップされています。

 

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あまちゃきさん(天咲千華)はヨガ、ストレッチを教えてくれます↓

 

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☔️雨の日ヨガストレッチ☔️ おはようございます 今日の東京のお天気はひんやりとした雨模様☔️ 皆さんは雨の日のご自身の体調気にしたことがありますか?? わたしは気圧の変化や湿度に弱い体質のようで… 何となく頭が重痛く、身体がだるく、心が鬱々としやすい そして、 『雨の日は古傷が痛む』 という言葉もありますが、大昔に痛めてしまった首に不調が感じられます。 あとは、傘をさすとどうしても自然と肩が内側に巻き込まれて背中が丸く首が前に突き出やすい。 そうするとにより 肩こり、首凝りが悪化したり…そんなお悩みもよく聞きます。 なので今日はオフィスやおうちでも椅子に座ったまま簡単にできる左右合わせて3分ほどのヨガストレッチのご紹介です♀ 二つの動画に分けてるのでぜひぜひ続けて行ってみてください! そして右側のみの撮影なので終わったら反対側も行ってくださいね♡ 外は雨でも心は晴れやかに 良い一日をお過ごしください❤️ #雨の日 #ヨガ #簡単ストレッチ #おうちヨガ #요가 #yoga #肩こり #姿勢改善

天咲千華/chihana(@chihana.a)がシェアした投稿 –

先日はインスタライブで30分ほどのヨガを配信されていたのでやってみました。

またミミさん(貴月あゆむ)もストレッチを教えてくれています。

あんなちゃん(風馬翔)はすばらしいダンスをいつも見せてくれますが、オンラインレッスンの予告がありました↓

 

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. オンラインレッスンって すごい。 . 日々色んな方のオンラインレッスンを受けさせて頂いておるが… 今まで一度もお会いした事も無く いつか受けたいと思っていた先生。 東京や関西でいつもクラス受けさせて頂いている先生。 東京 大阪 福岡 海外も… 自宅にいながら 世界中をダンスジプシーしてる気分です #動画とっても素敵な踊りでしょ#博多の先生のクラス✨ そりゃもちろん生のレッスンに越した事は無い。 でもこんな世情にならなきゃ出会えなかった感動…#ダンスって凄いのだ . 家に居らなあかんくて できないことも一杯。 でも”できない”より”できる”を探すと 幸せある . ということで!私もオンラインレッスンで 幸せとパワー配信しまっせ #もちろん私も色んな先生のオンラインレッスン受けまくります . スタジオダンスアライブさん @kyoto_dance_alive での私のクラスは . 【クラス内容】基礎(プリエ)+振付 【レベル】中.上級 動画は20分程度で保存可能。何度でも再生できますので、初心者さんもオススメ お部屋が狭くても踊れる コンパクトサイズに振り付けました。 配信4月17日です☺️ #待ってます #家にいよう#うちで踊ろう#元気になろう #たとえ家でもたとえ狭くても思いっきり踊れるんやで

KAKERU ANNA(@kakeru_anna_dance)がシェアした投稿 –

そしてレッスンではありませんし早送りされていますが、あちくん(輝生かなで)が腹筋200回!の様子を動画でアップされています。

 

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. 腹筋 計200回!!! . #腹筋中は終始二重アゴ

輝生かなで ⚡️(@kio_kanade)がシェアした投稿 –

見ているだけでキツそうです。
とても200回はできなさそうですが何回までできるのがチャレンジしてみようと思います。

stay homeの間に太らないよう、心身をすっきりさせるために元タカラジェンヌのレッスン動画を見ながら気持ちよく体を動かしたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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